La formula semplice di perdita del peso è di contenere poche calorie che usate. Ciò può essere realizzata con diventare più fisicamente attiva o mangiando di meno. Appesantisca i programmi di perdita che includono le attività più fisiche e faccia diminuire la quantità di calorie che mangiate siete più probabili condurre a perdita riuscita del peso.

Tipi di programmi di perdita del peso

Perdere il peso e mantenerlo fuori, dovreste essere informati dei tipi differenti di programmi disponibili e delle parti importanti di buon programma. Conoscere queste informazioni dovrebbe aiutarlo a selezionare o progettare un programma di perdita del peso che funzionerà per voi. I tre tipi di programmi di perdita del peso includono. - esso - voi stessi i programmi, non - programmi clinici e programmi clinici.

Non - programmi clinici di perdita del peso

Questi appesantiscono i programmi di perdita possono o meno essere funzionati commercialmente privatamente, quale con la a - posseduto, catena di perdita del peso. Usano spesso i libri e gli opuscoli che sono preparati da salute - preoccupisi i fornitori. Questi appesantiscono i counselors di uso di programmi di perdita che non sono solitamente salute - preoccupisi i fornitori e può o meno avere addestramento per fornire i servizi voi. Alcuni programmi richiedono ai partecipanti di usare l'alimento o i supplementi di programmi.

Programmi clinici di perdita del peso

Questo tipo di programma di perdita del peso può o meno essere posseduto commercialmente. I servizi sono forniti in una salute - preoccupisi la regolazione, quale un ospedale, dai professionisti del settore medico-sanitario autorizzati, quali i medici, dalle infermiere, dai dietisti e/o dagli psicologi. In alcuni programmi clinici, un professionista del settore medico-sanitario lavora da solo. in altri, un gruppo dei professionisti del settore medico-sanitario lavora insieme per fornire i servizi ai pazienti. I programmi clinici possono offrirgli i servizi quali educazione alimentare, cura medica, la terapia del cambiamento di comportamento e l'attività fisica.

I programmi clinici possono anche usare altri metodi di perdita del peso, quali le diete molto con poche calorie, le droghe di perdita del peso di prescrizione e la chirurgia, per curare i pazienti severamente di peso eccessivo. Questi trattamenti sono descritti qui sotto.

Le diete molto con poche calorie VLCDs sono formule preparate commercialmente che forniscono nient'altro di 800 calorie al giorno e sostituiscono tutta l'ingestione di cibo usuale. Gli individui di aiuto di diete di VLC perdono più rapidamente il peso solitamente possibile con le diete con poche calorie. Poiché le diete di VLC possono causare gli effetti secondari, gli esperti di obesità suggeriscono quello soltanto la gente che è uso severamente di peso eccessivo queste diete e soltanto con cura medica adeguata.

I medicinali prescritti di perdita del peso dovrebbero essere usati soltanto se siete probabili fare i problemi di salute causare dal vostro peso. Non dovreste usare le droghe per migliorare la vostra apparenza. I medicinali prescritti di perdita del peso, una volta uniti con una dieta sana e un'attività fisica normale, possono aiutare alcuni adulti obesi a perdere il peso. Tuttavia, prima che questi farmaci possano ampiamente essere suggeriti, più ricerca è necessaria determinare la loro sicurezza ed efficacia di lunga durata. Qualunque i risultati, droghe di perdita del peso di prescrizione dovrebbero essere usati soltanto come componente di un programma generale che include i cambiamenti di lunga durata nel vostri consumo ed abitudini fisiche di attività.

Potete considerare l'ambulatorio gastrico per promuovere la perdita del peso se siete di peso eccessivo più di 80 libbre. L'ambulatorio, a volte denominato ambulatorio bariatric, causa la perdita del peso in uno di due sensi. 1 limitando la quantità di alimento che il vostro stomaco può tenere chiudendo fuori o rimuovendo le parti dello stomaco o 2 inducendo l'alimento ad essere digerito male escludendo lo stomaco o la parte degli intestini. Dopo la chirurgia, i pazienti perdono solitamente rapidamente il peso. Mentre un certo peso è riguadagnato spesso, molti pazienti riescono in lasciare stare la maggior parte del loro peso. In alcuni casi, l'ambulatorio può condurre ai problemi che richiedono i funzionamenti di aggiornamento. L'ambulatorio può anche ridurre la quantità di vitamine e di minerali nel vostro corpo e causare i gallstones.

Se state considerando un programma di perdita del peso ed avete problemi di salute, o se siete severamente di peso eccessivo, il funzionamento di programmi dai professionisti del settore medico-sanitario addestrati può essere la cosa migliore per voi. Questi professionisti sono più probabili da controllarli per gli effetti secondari possibili di perdita del peso e comunicare con vostro medico se necessario.

Se decidete usare - esso - voi stessi i programmi di perdita del peso, non - metodo clinico e o clinico, il programma di perdita del peso dovrebbe aiutarlo a perdere il peso e mantenerlo fuori insegnandogli il consumo sano e le abitudini fisiche di attività che potrete seguire per il resto della vostra vita.

- esso - voi stessi i programmi di perdita del peso

Faccialo voi stessi programmi di perdita del peso include provare a perdere il peso da lei o con un gruppo di come occupato di altri attraverso i gruppi di sostegno, il posto di lavoro o la Comunità - programmi basati. Gli individui che usando la a - esso - voi stessi programma contano sul loro propri giudizio, supporto del gruppo e prodotti quali i libri di dieta per la nota di consiglio. Non tutti i libri di dieta sono fonti certe delle informazioni di perdita del peso.